30岁女性吃什么保健品好？

何静 副主任医师 池州市人民医院

擅长：擅长子宫肌瘤，卵巢肿瘤的开腹及腹腔镜微创手术，精通功血，粘膜下肌瘤，子宫内膜息肉等的宫腔镜手术，对病理产科有较高的诊治水平

根据你的情况，如果没有特殊的不适可以不要使用保健品来调理身体，日常饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜水果（富含膳食纤维和维生素）和富含蛋白质的食物（鱼、瘦肉、蛋、奶及奶制品、豆类制品等），多吃补气血的食物（大枣、龙眼、动物肝脏等），多喝白开水。也就是均衡的饮食不要偏食把身体所需的营养从平时的食物中吸取，还需要参加些运动，女性的心态对外外貌影响很大的，如果心态不好想的事情太多自然就会显老。所以要保持心情舒畅才是养颜的最好方法。