来月经要多吃那些食物?

路臻 副主任医师 保定市第一中医院

擅长：中西医结合诊治各类阴道炎、盆腔炎、不孕症、月经不调、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫腺肌症、围绝经期综合征（更年期综合征）、盆腔瘀血综合征、乳腺疾病、产后缺乳、少女期疾病的诊断与治疗。

来月经的时候要多吃一些红枣，多吃一些枸杞，还要多喝一些红糖水，来月经的时候身体非常的虚弱，还要多吃一些含蛋白质，脂肪酸，多种维生素和矿物元素的食物，来补充身体内的营养，不要做一些剧烈运动，做剧烈运动有可能会造成出血症状，引起内分泌紊乱。