我朋友的妹妹刚有月经没有几次，她说在网上看到说在月经期间晚上吃东西会长胖，现在来月经的时候吓得晚上都不敢正常吃饭了，月经期间晚上吃东西会长胖吗？
 赵晓曦 主任医师 内蒙古医科大学附属医院 擅长：擅长妇产科各种疾病。 在月经期间晚上正常吃饭不吃高热量的食物，多吃蔬菜，喝点粥是不会长胖的。注意女性经期饮食多吃疏菜，水果，全谷类，全麦面，糙米，燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。千万不要吃生冷食物，注意保暖多休息。 |
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